Tudo sobre Musculação e Suplementos Alimentares
Dicas de Suplementação
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A Coenzima Q10 ajuda emagrecer, diminui os níveis de colesterol, fornece energia e é usada no tratamento de fertilidade. Conheça todos os seus benefícios.
O Colágeno e a gelatina fortificam as unhas, melhoram o visual dos cabelos, auxiliam na prevenção da flacidez e estrias, além de colaborarem para a formação das fibras colágenas tanto da pele quanto dos tecidos adjacentes – favorecendo assim, a prevenção da celulite.
Se você faz parte do grupo de pessoas que acha que fazer exercício com o estômago vazio e não se alimentar depois vai ajudar a emagrecer ou manter a forma, está mais do que na hora de entender, aprender e praticar o correto.
Exercitar-se de maneira correta ajuda a melhorar a forma física e afastar o risco de lesões
Óxido Nítrico (No2) atua no músculo como molécula sinalizadora responsável pelo fluxo de sangue (hemodilatação), transporte de oxigênio, equilíbrio da glicose, velocidade de contração muscular, produção de energia e crescimento do músculo.
Este esquema de treino de pernas é apenas um exemplo de um treino de pernas básico, e inclui exercícios que são possíveis de realizar na grande maioria dos ginásios com sala de musculação.
Os suplementos alimentares classificados como meal replacement (MRP), ou substitutos de refeição são suplementos completos, com carboidratos, gorduras (baixos teores), vitaminas, minerais e muito ricos em proteínas. Em outras palavras são refeições hiperprotéicas.
Sem dúvida, todas as refeições que compõem o programa alimentar de um atleta e/ou esportista são importantes, mas neste artigo vamos discutir a alimentação em dois momentos cruciais para o praticante de musculação: antes e após o treinamento.
O óleo de Cártamo é um anti-oxidante natural que possui propriedades que podem acelerar o metabolismo das gorduras, auxiliando assim, no controle da obesidade.
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